なんとなく仕事を休みたいときに使える理由3選|気になる注意点も紹介!

なんとなく仕事を休みたいときに使える理由3選|気になる注意点も紹介!
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みなさんのなかには、朝起きた時に特に理由もなく仕事を休みたいと思ったことのある人たちもいるはずです。物事には必ず理由があると考えがちですが、だれしもが「なんとなく仕事に行きたくない」という感情を抱くことは決して不思議なことではありません。

とはいえ、いざ理由もなく休もうとしても、それを許してくれるほど世間は甘くないのが現実です。実際のところ、なんとなく仕事を休みたいと思ったときは、どうすればよいのでしょうか?

この記事では、なんとなく仕事を休みたいときに使える理由3選を解説しています。また、理由もなく休みを取得するときの注意点も紹介しているので、働いている人たちは参考にしてみてください。

目次

なんとなく仕事を休みたいときに使える理由3選

さて、合理的な理由もなく、仕事をなんとなく休みたいと思ったときは、どうすればよいのでしょうか?

ここでは、職場の人たちに伝える理由を大きく3つ紹介していきます。

理由1 体調が悪いことを伝える

第1に、体調が悪いことを伝えましょう

一般的に、健康的に問題がある場合、欠勤を認められる可能性は高いと言えます。いうまでもなく、従業員が高熱を出しているのにもかかわらず、休ませずに働かせる会社は問題があると言わざるを得ません。だからこそ、そこを逆手に取って欠勤するわけです。

具体的には、次のような例文を参考にしてください。

“こんにちは、〇〇さん。申し訳ありませんが、今朝から頭痛と吐き気がひどく、立ち上がるのも辛い状態です。今日は自宅で休養させていただき、体調が回復次第、速やかに医療機関での検査を受けたいと考えています。急なお知らせになってしまい、大変申し訳ありませんが、どうかご理解いただけますと幸いです。”

けれども、社会人にとって健康管理は基本です。そのため、頻繁に体を壊して休んでいると、会社にとってネガティブな存在として認識されるおそれがあるので注意してください。

理由2 家族が危篤状態になった

第2に、家族が危篤状態であるという理由は受け入れやすいと考えられます

もちろん、この手の嘘は道徳的に憚られるため、基本的には使わないほうがよいのは間違いありません。実際、家族が本当に具合が悪くなったときは後悔するおそれがあります。それくらい家族に緊急事態が発生したという理由はインパクトがあるわけです。

いくら仕事が大切だとはいえ、家族に万が一のことがあった時に「職務を優先しろ」という会社は滅多にありません。だからこそ、休む理由としては最適なわけです。むしろ、それでも「出勤しろ」と求める職場は退職したほうがよいでしょう。

具体的には次のような例文をもとに上司への連絡を考えてみてください。

“こんにちは、〇〇さん。突然の連絡をお詫び申し上げます。昨夜、私の父が急激に体調を崩し、現在は危篤状態で入院しております。病状が非常に不安定で、医師からも家族に会いに来ることを勧められました。このような状況下、残念ながら本日の出勤が非常に困難であると判断しました。大変申し訳ございませんが、今日は休暇を取らせていただけますでしょうか?状況が落ち着いた際には、速やかに出勤する所存です。ご迷惑をおかけし、申し訳ありませんが、どうかご理解いただけますと幸いです。”

理由3 生理痛がひどい

第3に、女性の場合は生理痛がひどいことも休ませてもらえる可能性が高い理由であると言えます

多くの女性が経験する生理痛は、軽微なものから非常に重症なものまで幅広いです。重度の生理痛は、日常生活において、仕事においても、集中力を奪い、パフォーマンスを低下させる可能性があります。そのため、ひどい生理痛が起きた場合、仕事を休むのは理にかなっているわけです。

“こんにちは、〇〇さん。申し訳ございませんが、突然の連絡となります。今朝、起きたときから生理痛が非常にひどく、立ち上がるのも困難な状態です。痛み止めを服用しましたが、効果が見られず、現在も激しい痛みが続いております。この状態では、仕事に集中することが困難であると判断しました。大変申し訳ございませんが、今日は休暇を取らせていただけますでしょうか?体調が回復した際には、速やかに出勤する所存です。ご迷惑をおかけし、申し訳ありませんが、どうかご理解いただけますと幸いです。”

なんとなく仕事を休む時に注意すべきこと3選

なお、仕事を「なんとなく休みたい」と感じることは、多くの人が経験する普遍的な感情です。しかし、その理由が不明確な場合、その判断が後で後悔や、職場での信頼喪失につながる可能性もあります。以下は、なんとなく仕事を休む時に注意すべき3つのポイントです。

注意1 SNSのタグ付けを行わない

はじめに、ずる休みで友達と遊びに行った時は、TwitterやインスタなどのSNSでタグ付けされないように注意してください。

特別な事情で休んだことになっているのにもかかわらず、友達と出かけている様子がアカウントに紐づいてしまうと、嘘がバレてしまいます。その結果、信頼を失い、職場にいられなくなるでしょう。

注意2 経過を報告する

続いて、体調不良で休むときは経過をちゃんと報告しましょう。

それによってなんとなくの理由にも信憑性が増してきます。ずる休みをするなら、中途半端な態度ではなく、真意が絶対にバレないように努めるべきです。

状況を報告することで上司や同僚も仕事の進め方を考えられるので、職場の人たちに誠意が伝わりやすくなるでしょう。

注意3 同じ理由は使わないほうがよい

最後に、なんとなく休むときに使った理由を再度、使わないようにしましょう。

例えば、家族の危篤や体調不良で何度も休んでしまえば、上司から仕事を継続する能力がないと判断される危険性があります。

やはり、社会人として有給消化以外に出勤日に休むと、昇進やボーナスにネガティブな影響が出る可能性は少なからずあります。そのリスクを踏まえたうえで、自分が不利な状況にならないように出社した時は人一倍働く姿を見せて信頼を得るなど、休んだ分を取り返すことも大切です。

メンタルの不調かもしれない

もしかしたら、「なんとなく仕事を休みたい」という気持ちの背景には、メンタルの不調があるかもしれません。すなわち、自分が気づいていないだけで精神的なトラブルを抱えている可能性があるわけです。

特に、いきなりやる気がなくなって、自分の体調をうまくコントロールできないときは精神科医やカウンセラーに相談することをおすすめします。早期に対処することで「休みたい」という感情の根本に潜む問題を解決できる確率が高くなります。

とはいえ、人間であれば、だれしもが「サボりたい」という感情を抱くことはあります。真面目にコツコツ頑張るのも大事ですが、たまには自分だけのことを考える時間も必要です。無理をせずにバランスを大切にしましょう。

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