仕事に行きたくないと朝泣く40代に共通する5つの特徴【保存版】

仕事に行きたくないと朝泣く40代に共通する5つの特徴【保存版】
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世間で40代のサラリーマンと言えば、仕事にも慣れてきて管理職として活躍している姿をイメージする人もいるでしょう。

けれども、なかには、仕事が嫌でたまらずに、朝起きたら涙が出る人たちもいます。「大の大人が仕事で泣くなんて情けない」とネガティブに感じるかもしれませんが、この世代だからこその悩みもあるのが現実です。むしろ、積み重ねた年齢の数だけ逃げるのが難しく、自分を追い詰めてしまう人も多いのではないでしょうか?

この記事では、改めて仕事に行きたくないと朝泣く40代に共通する5つの特徴について考察しています。年齢にかかわらず、だれだって仕事が嫌になるときがあります。そのときに、自分の状況を認識して、環境を上手に変える力を持っていれば、自分が陥っている負のスパイラルを脱せられるかもしれません。

目次

仕事に行きたくないと朝泣く40代に共通する5つの特徴

さて、「仕事に行きたくない」と朝起きて涙を流す40代の人たちには、どのような特徴があるのでしょうか?

一概には言えませんが、ここでは代表的な5つの特徴について紹介していきます。

特徴1 だれにも相談できない

第1に、仕事の悩みについて、だれにも相談できないことから孤独な気分で泣いている可能性があります

具体的に言うと、職務に関するネガティブな相談は周囲からの自己評価を下げるリスクもあるため、出世を考えている人たちは社内に相談しづらいという問題があります。加えて、仕事の内容が専門的であったり、特定の人間関係に依存している場合、その悩みを理解してもらう相手を見つけるのは至難の業です。

その結果、孤立してストレスを溜めやすい環境が生まれてしまうわけです。朝起きれば出社しなければいけないとの強迫観念から涙が出てしまう人たちもいるのです。

特徴2 上と下の間に挟まれて辛い

第2に、上司と部下の間に挟まれて辛いという感情を持っていると考えられます。

40代になると、多くの人が管理職になることが多くなります。すなわち、上層部からの指示を部下に伝え、部下の意見や問題を上層部に報告する役割が求められます。

この役割は、「サンドイッチマン」や「中間管理職のジレンマ」とも呼ばれ、上と下の間で揺れ動くストレスが発生しやすくなります。特に、自身が納得できない上層部の方針を部下に伝えるときや、部下の意見を上層部に適切に伝えられないときなどには大きなストレスとなると想定されます。

このような重圧が朝起きた時の憂鬱感に繋がり、心の危険信号として「泣く」という振る舞いに現れているかもしれないのです。

特徴3 転職できないと思い込んでいる

第3に、転職できないと思い込んでいることから環境を変える手段を見つけられずに悩んでいる人もいます

「仕事に行きたくない」と感じても、将来の生活を考えて転職を躊躇する人も多いです。特に、40代になると家族を持つ人も多く、安定した収入や福利厚生が求められます。そのため、現在の仕事を辞めて新たな仕事に挑戦するというリスクを避けるために、現状維持を選ばざるを得ないわけです。

これが長期化すると、「仕事に行きたくない」という感情が強くなる一方で、転職するという選択肢を遠ざけることになるので、問題がいつまでも解決せずに我慢する時間が続いてしまうのです。

特徴4 長年のストレスが爆発しそう

第4に、長年耐えてきた分だけストレスが爆発寸前なのかもしれません

ストレスに強い人でも許容の限界はあります。むしろ、自分が苦しんでいることに気づかないで身体が先に反応する場合もあるのです。40代だからこそ、部下の手前でミスができない緊張感やマネジメントコストが高くなって十分な休養が取れないなど、思うようにならないことも起こってきます。

さらに、20代と30代と比べても体力的な衰えが少しずつ顕在化してくるため、今までは何ともなかったとしても、人によってはイライラしやすくなるといった問題もあるでしょう。その結果、朝になって一日の始まりが辛くなって、泣いてしまうこともあるわけです。

特徴5 メンタルの不調を患っている

第5に、うつ病をはじめとするメンタルの不調を患っているのかもしれません

冷静に考えると、仕事に行きたくないと泣いてしまうのはとても健康な状態とは言い難いです。職場それ自体に問題があるのかもしれませんが、自分の心身にトラブルが起きている可能性も十分に考慮する必要があります。

これに関しては、安易に症状を自己判断せずに、精神科医に必ず相談してください。うつ病は心の風邪で気持ちの問題ではなく、だれしも発症するおそれがある病気です。気合いがたりないとか、打たれ弱いとかいう話ではないので、自分を責めずに適切な対応を医師にアドバイスしてもらいましょう。

年齢に関係なく人生につまづくことはある

いうまでもなく、年齢に関係なく、だれだって人生につまづくことはあります。40代だからといって、何ら問題のなく過ごせるわけではなく、時と場合によってはネガティブイベントが起きるのです。こればかりは生きている以上、仕方のないことです。

したがって、朝起きて泣いてしまうことを情けなく思う必要はありません。むしろ、今まで耐えてきた自分を褒め称えるべきなのです。大切なことは、現状を正しく認識して、問題を解決するための行動を具体的に決めることです。そのままにしておくと、もっと深刻な悩みを抱えてしまうおそれがあります。

涙が流れたのは心の危険を知らせるサインとして受け止めて、精神科の先生に相談したり、働き方を見つめ直すためにキャリアカウンセラーに頼ったりするなど、これからの仕事との付き合い方を一度、整理することをおすすめします。

たまには休もう

仕事は人生の大部分を占める大切なことに違いありませんが、全てではありません。もっと大切なことは、いずれは「だれもが死ぬ」という事実を直視して、後悔のない選択をすることです。

もし、1週間しか生きられないとしたら、本当に今の職場で働き続けますか?

仕事が幸福の源泉なら答えはイエスかもしれませんが、死を前にしたら望んでもいないことをやるなんて馬鹿らしくなりますよね。もちろん、これは極端な考え方ですが、だれしもが死ぬのは現実です。そのときに、「ああ、もっとこういう風に生きたかった」と後悔するのでは遅いのです。

だから、長い人生を生きるなかで、幸せになることよりも大切なことなんてないと思います。もし、不幸があなたの前に訪れているなら、立ち止まってゆっくり乗り越え方を考えてもよいのではないでしょうか。

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