休職から復帰して気まずいときの対処法３選｜復職するときの注意点も解説

休職から復帰する際に、職場の人たちに対して気まずさを感じる人たちは多いはずです。とりわけ、休んだ分の負担を追わせたことを考えると、申し訳ない気持ちでいっぱいになりますよね。また、なかには、「恨まれているのではないか？」と不安になっている人もいるかもしれません。

とはいえ、せっかく復帰した以上は気まずさを乗り超えて、働きたいですよね。実際のところ、どうすれば、復職のタイミングで感じるコミュニケーションの問題を解決できるのでしょうか？

この記事では、休職から復帰して気まずいときの対処法を解説しています。また、復職する時の注意点も紹介しているので、休職の経験がある人たちは参考にしてみてください。

休職から復職して気まずいときの対処法３選

休職から復職する際、新しい環境や人間関係への適応は避けられない課題となります。長期の休職後、職場に戻ると、自分のいた場所や役割が変わっていたり、新しいメンバーとの関係に戸惑うことがあるでしょう。これらの変化から、「気まずさ」や「不安」を感じる人は少なくありません。

しかし、このような感覚を和らげるための具体的な対処法を知ることで、復職後も安心して職場生活を送ることができます。以下で、休職から復職する際の気まずさを解消する3つの方法を詳しく解説します。

方法１ みんなの嫌がることを率先してやる

第１に、他のメンバーが避けがちなタスクや仕事を積極的に引き受けるアプローチが効果的です。

一概には言えませんが、あなたの休職で仕事の負担が増えた人たちは、内心では「ふざけるな」と思っているかもしれません。だれだって同じ給与なのに仕事量が増えるのは嫌なはずです。なかには、その不満を態度に出して冷遇する人もいるでしょう。

だからこそ、みんなが嫌がる仕事を率先して引き受けることで、組織のために頑張ろうとしているという姿勢が伝わると考えられます。時間はかかるかもしれませんが、職場の人たちにとって「いてほしい人」になるために努力することが居心地の良い仕事場をつくる上で重要なのです。

ただし、このアプローチを採る際には、自身の健康やワークライフバランスを犠牲にしないよう注意が必要です。自分の限界を理解し、適切なペースでの取り組みを心がけましょう。

方法２ 菓子折を用意して謝意を伝える

第２に、お世話になった職場のメンバーに対して感謝と謝意を示すために菓子折を用意して挨拶するのも選択肢のひとつです。

たった一言を伝え損ねたがゆえに非常識な人間として扱われてしまうこともあります。特に、礼儀を重んじる傾向の強い人は周囲にも気遣いを求める可能性が高いので、復帰時には必ず挨拶したほうがよいでしょう。可能ならば、相手が喜ぶお菓子を調べておき、そのタイミングで持っていくことを推奨します。

謝意も定型文のような内容ではなく、自分の言葉で誠意を伝える文章を考えることが大切です。形式だけでは心からの謝意は伝わらないので注意してください。

方法３ 改善しない時は転職を考える

第３に、どれだけ努力しても職場の人間関係が変わる見込みがない場合、転職を考えることも重要です。

もちろん、何事も忍耐強く結果を出すことは大切です。思い通りにならないからと言って、すぐにやめてしまえば、何にも身につきません。しかし、だからと言って、無駄な努力をする必要はないのです。

すなわち、あなたが復帰して誠実を尽くしているのに、周りの態度が全く変わらないのであれば、相手に問題があるわけです。それを認めずに、自分だけでなんとかしようとしても空回りするだけです。他人が悪いこともあるのですから、早々に見切りをつけて新しい職場を見つけてみてください。

復職するときの注意点

実際、復職して元の職場でいきなり活躍するのは難しいです。その意味では、苦戦して当たり前と言ってよいでしょう。とはいえ、できる限り、復帰後の労働環境を整えるには、どのようなことに注意すればよいのでしょうか？ ここでは、復職するときの注意点を大きく３つの視点から説明します。

注意１ 無理をしない

はじめに、復帰後に張り切りすぎて無理をしないように注意してください。

いうまでもなく、復職後に休んだ分を取り戻そうと頑張りすぎると、体調が再び悪化してしまうおそれがあります。気まずさを払拭して認めもらうためにも、少しでも仕事量を増やそうとする姿勢は素晴らしいですが、その無理が体調を壊すことに繋がっていたことを忘れてはいけません。

まずは、医師と上司と相談しながら、心身を安定させて仕事をするリズムに慣れることが大切です。焦る気持ちは理解できますが、一気に解決しないように気をつけましょう。

注意２ 専門家に相談する

続いて、復職後に体調の調子が良くても、医師やカウンセラーなどの専門家に定期的な相談を行うようにしましょう。

知らず知らずのうちに心身の状態が悪くなる可能性もあります。早期発見やトラブルを未然に防ぐためにも、専門家の意見を一定の頻度で取り入れることでズレた軌道を修正できるはずです。同じことを繰り返さないためにも、自分を客観的にサポートしてくれる相手に頼ることを忘れないでください。

とりわけ、心身に不調が少しでも起きたときは勝手な判断を行わずに、速やかに医師に相談しましょう。

注意３ いじめや冷遇を我慢しない

最後に、復職後にいじめや冷遇を受けた場合は我慢しないように気をつけてください。

残念ながら、あなたの復職を歓迎しない人たちもいます。特に、元から仲が悪かった人たちや休職で負担が増えた人たちが退職に追い込むような意地悪をする可能性はあります。もし、そのような場合は我慢をせずに証拠を残して、法的に戦うことを推奨します。我慢は禁物です。

あるいは、その会社に執着せずに転職活動を始めましょう。休職から戻ってきた人をいじめたり、それを見て見ぬふりしたりするような職場にしがみつく必要はありません。簡単なことではありませんが、今よりも良い会社に転職する道を切り拓いたほうが人生が充実するかもしれませんよ。

焦らずにゆっくり慣れていこう

大半の人が休職から復帰するときは気まずさを感じるものです。けれども、会社で組織として働いている以上、お互いに迷惑をかけるのは仕方がありません。あなたが先に迷惑をかけただけで、その先で相手から迷惑をかけられるかもしれないのです。

その意味では、思いつめすぎる必要はなく、他人が休職したり、突発的に欠勤したりするときにサポートしてあげればよいのです。焦る必要もありません。もっと言えば、焦ったところで現状を一気に変えるのは難しいと思ったほうがよいでしょう。

歯痒い気持ちもあるでしょうが、ゆっくり少しずつ着実な一歩を積み重ねてください。心身を犠牲にして仕事を続けても未来はありません。優先順位を間違えずに持続可能な働き方を身につけましょう。